今天我们共读《运动改造大脑》，这本书是运动与大脑科学领域的里程碑式著作，作者为哈佛大学医学博士约翰·瑞迪。研究发现，运动可通过刺激大脑调节神经递质，让人变得积极乐观。书中提到，人类生来就适合运动，从基

简介书籍 《一平方米的静心》是由美国知名的静心导师莎朗·莎兹伯格所著。这本书是为那些在嘈杂职场中寻求心灵静谧的人们定制的指南。莎朗·莎兹伯格以其丰富的禅修经验，引导读者如何在有限的空间内，通过正念冥想

简介书籍 《扫除道》是由日本企业家键山秀三郎所著，这本书不仅是关于清扫的指南，更是一种生活哲学的体现。键山秀三郎是“日本清扫学习会”的创办人，他在书中提出了“凡事彻底”与“感恩惜福”的扫除哲学，并通过

简介书籍 《即兴演讲》是由加拿大知名演讲人、沟通领导力专家朱迪思·汉弗莱所著。这本书为读者提供了在不同场合进行有效即兴演讲的策略和技巧。朱迪思·汉弗莱是汉弗莱集团的创始人，该公司是北美知名的沟通领导力

简介书籍 《掌控谈话》是由国际危机谈判专家克里斯·沃斯与塔尔·拉兹合著的励志新书。克里斯·沃斯是FBI前国际危机谈判专家，拥有超过20年的谈判实战经验，他在书中全面总结了自己的谈判策略和技巧。这本书不

简介书籍 《心流：最优体验心理学》是由积极心理学奠基人之一，米哈里·契克森米哈赖所著。这本书深入探讨了心流理论，即人们在进行某些活动时所经历的一种全神贯注、投入忘我的状态。契克森米哈赖在大量案例研究的

简介书籍 《深度工作》是由麻省理工学院计算机科学博士、乔治城大学计算机科学副教授、畅销书作家卡尔·纽波特所著。这本书深入探讨了在信息碎片化时代，如何通过深度工作来创造真实价值，并成为一个不可替代的人。

简介书籍 《人生效率手册》是由时间效率管理专家、LEAD立德领导力创始人张萌所著。这本书被定位为送给年轻人的成长加速器，旨在指导年轻人如何通过自我管理体系的四大模型：时间管理、目标管理、效率管理、健康

🔰简介书籍 《赋能：打造应对不确定性的敏捷团队》是由美国陆军四星上将斯坦利·麦克里斯特尔（Stanley McChrystal）所著。这本书基于作者在军事领域的丰富经验，尤其是他在担任美国驻伊拉克联合

在人际交往日益频繁的现代社会，如何有效地赢取他人的支持和认同，成为了我们面临的重要课题。而《认同：赢取支持的艺术》一书，恰恰为我们提供了关于这一课题的深入洞见和实用指南。该书以心理学、社会学和行为科学