《六顶思考帽》是由英国学者爱德华·德·波诺（Edward de Bono）博士所著，是一本关于思考方法的书。作者在书中提出了“六顶思考帽”的概念，这是一种平行思维的工具，旨在帮助人们更有效地思考和解决

🔰不要过度担忧 想要知道一件事情是否值得担忧，就问自己一个问题：“一年后这个问题还重要吗？三年后呢？五年后呢？”如果答案是否定的，那就不用担心。 忧虑不会消除明天的负担，却会消除今天的喜悦。与其瞻前

🔰困住你的不是困难本身，而是臆想中的负面暗示 生活中，我们一些焦虑情绪的产生，其实并不是因为眼前的困难有多难，而是内心制造了太多的负面暗示，让自己深陷焦虑和烦躁之中。 同样的一天，可以选择烦恼地过，