🔰能深耕 不论什么时候，持续学习，都是一个人最强有力的竞争力。 深耕自己，既要放平心态，也要下苦功夫。如果总是想要快速成功，对许多事情浅尝辄止，不断地变换赛道，到最后很可能一事无成。真正能够有所收获

🔰充实自我，治愈消极情绪 有时候，我们会感到焦虑，很可能是因为想得太多、做得太少。解决焦虑最有效的方式，其实是让自己行动起来。 人生最好的状态莫过于：忙得有价值，朝夕有乐趣。如果一直闲着，各种念头就

🔰出门去，在行走中积攒能量 如何拥有一个“超长待机”的良好状态？答案其实很简单：不要总待在家里，多出门去走走。无论是迎着清晨的阳光，还是伴着傍晚的微风，只要我们起身走动走动，身心状态就能更加健康饱满

1人与人之间最舒服的状态就是能聊得到一起　　或许你也有过这样的经历：在聊得来的人面前，你像是被打开了话匣子，滔滔不绝，有说不完的话；在聊不来的人面前，你却像是变了个人，问答式对话，坐立难安，只想赶紧结

立下新的目标一个人最大的本事，从来不是忙着感动自己，而是能向着一个目标，马不停蹄地充实自己。新的一年，不妨问自己两个问题：放眼长期，我想达到什么样的目标？短期来看，我具体应该怎么做？先有大目标，再拆解

🔰真正的朋友，为你注入能量 你身边有这样的朋友吗？跟他们在一起，即使没有做特别有趣的事，安静待着也会觉得非常舒服。 有时你烦恼许久的问题，他们简单几句话就会带你走出困惑；有时你陷入情绪低谷，他们的一

🔰读书越多的人，胸怀越是广阔 有人说，如果你想快速了解一个人，就跟他聊最喜欢的书。一个人读书越多，胸怀越是广阔，也就越能理解这个世界，发现世间的美好。 假如你现在还无法动身周游世界，就先打开面前的书

🔰对人感恩 有句话说，善良的人常是快乐的，感恩的人常是幸福的。若是用心观察，你会发现，我们身边每天都在发生许多值得感恩的事，我们所遇到的很多人都值得我们感谢。 感恩是一种生活态度，它源于我们对生活的

🔰做最充分的准备 每件事，都做最好的准备，同时做最坏的打算。提前设想遇到更艰难的情形时要怎么应对，这样当事情真的发生变化时，你会成为反应最快、也最应对自如的那一个。 遇事扛得起、担得下。哪怕遇到再大

🔰困住你的不是困难本身，而是臆想中的负面暗示 生活中，我们一些焦虑情绪的产生，其实并不是因为眼前的困难有多难，而是内心制造了太多的负面暗示，让自己深陷焦虑和烦躁之中。 同样的一天，可以选择烦恼地过，